W Polsce stale rośnie popularność aktywności fizycznej

Współcześnie zderzają się dwie przeciwstawne tendencje. Z jednej strony błyskawicznie zwiększa się ilość osób bardzo otyłych, co zagraża ich zdrowiu, a w najcięższych przypadkach także życiu. Z drugiej strony, panuje obecnie moda na aktywność fizyczną - wiele osób stara się ćwiczyć i stosownie odżywiać. Naturalnie, drugi trend jest jak najbardziej wskazany, przede wszystkim aktualnie, kiedy osoby otyłe stają się znaczącym obciążeniem dla służby zdrowia. Jednym z najbardziej lubianych dyscyplin sportowych jest bieganie.
siłownia
Autor: Health Gauge
Źródło: http://www.flickr.com
Dlaczego? Między innymi ze względu na fakt, że nie potrzebuje się dużej wiedzy ani profesjonalnego sprzętu. Biegać można wszędzie, o jakiejkolwiek godzinie. Wystarczy tylko zaopatrzyć się w komfortowe buty. Jest to zdecydowanie jedna z najtańszych aktywności, gdyż nie ma potrzeby wykupowania karnetu na siłownie bądź treningów z trenerem. Bieganie poza tym pozwala na odstresowanie się oraz pozbycie złych emocji. Promocja biegania jest dzisiaj dosyć zakrojona na szeroką skalę, a liczba osób, które startują w maratonach z roku na rok jest dużo większa.



Dużo osób, przede wszystkim kobiet, decyduje się również na „treningi dywanowe”. Można je wykonywać dzięki filmikom publikowanym w internecie bądź dzięki płytom DVD. W Polsce pod tym względem już od długiego czasu króluje Ewa Chodakowska, obecnie jedna z najbardziej popularnych trenerek Polek. Takie treningi są elastyczne, ponieważ można je wykonywać o każdej porze.


Na dodatek, także nie generują dodatkowych kosztów - wystarczy wyposażyć się tylko w strój sportowy i można zaczynać ćwiczenia. Jest to doskonała alternatywa dla osób, które w pobliżu nie mają siłowni bądź jakiegokolwiek klubu fitness, mają skromne środki i czas albo zwyczajnie nie chcą wychodzić z domu. Ogromnym zainteresowaniem charakteryzuje się też kulturystyka.

W zawodach uczestniczą nie tylko mężczyźni, ale też kobiety. Takie ćwiczenia jednakże wymagają sporych podkładów samodyscypliny, jako że należy stosować się do wskazówek trenera, codziennie poświęcać dużo czasu na pracę na siłowni i dostosować swój jadłospis do dużych wymagań. Coraz częściej organizowane są zawody kulturystyczne, które pokazują wyniki ciężkiej pracy uczestników.